【湖畔·协同育人】家校共育 守护心灵 ——2023年秋季学期五年级心理专题家长会

为进一步加强学校与家庭、教师与家长之间的密切联系，增进家校沟通与交流，关注孩子的心理健康，扎实开展家庭教育工作，发挥家庭教育在孩子成长过程中的重要作用，8月30日晚，金陵小学（仙林湖校区）召开了五年级家长会。此次家长会以“家校共育，守护心灵”为主题，引导家长采用正确的家庭教育方法，为孩子们的健康快乐成长保驾护航。

临近开学，孩子可能会出现一些“开学综合症”，如焦虑、烦躁等情绪。
孩子恨不得假期无限延长，根本不想开学。如果放任孩子带着一颗散漫的心走进新学期,只会让孩子受到“开学综合症”的影响，出现分离焦虑症、厌学等状态，甚至会影响整个学期，所以家长务必要提前帮助孩子做好假期收心工作。

以下是给孩子的5个收心建议，请各位家长查收，助力孩子收心，以最好的精神状态迎接新学期的到来!
1.良好心态是收心的前提

假期中的孩子，很多是放飞自我，生活上很自由很轻松。告别假期，回归学校，很多孩子都是不太情愿，甚至出现了抵触情绪，明显想依赖在家中继续玩耍。
心态决定状态，良好的心态是学习的关键。唯有开学前调整好心态，整个学期的学习才能顺利开展。
调整孩子心态，需要分两步走:
第一步:家长要给予包容和理解。学会倾听、体谅孩子，针对孩子的情绪进行管理，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

第二步:给孩子一个收心的仪式。共同回忆下美好的假期生活，发生了什么趣事等等，给假期做一个绘画总结，代表着无拘无束的假期生活结束。
2.科学有效地调整生物钟

在假期里，很多孩子养成了熬夜、晚睡晚起等不良习惯。这种混乱的作息时间，无疑会导致孩子开学后出现不适应的情况，比如打瞌睡、一天到晚无精打采等。所以收心应提前调整孩子的生物钟，帮孩子形成规律性作息。
调整孩子的作息时间，有三条措施:
第一条:减少孩子玩手机、看电视的时间，保证孩子每日的学习、游戏时间。
第二条:逐渐让孩子晚上早睡、早上早起，直到固定在.上学时的作息时间。
第三条:家长要坚定原则，按时督促孩子早睡早起，更要以身作则，自己做到早睡早起，为孩子做好榜样。

1. 循序渐进回归日常状态

有些家长会趁着暑假时间，带孩子走亲访友，或是外出旅游。这会让孩子处于比较兴奋的状态，更加无心开学。临近开学，家长要让孩子的心慢慢沉静下来，回归到平时上学状态。渐进式收心，可逐渐减少娱乐等活动。

和孩子一起商量一个合理的娱乐时间表，减少孩子出去玩的次数和时间。同时也要多带孩子去图书馆和书店看书的次数，或是进行早、晚身体运动等。
4.每天阅读是收心的良药

清华国学院院长陈来说:“修身最好的境界是把德性、人格完善和自己的发展融为一体。读书也是一种练功，是一个收心去杂念的过程。”浮躁的内心，阅读可以收心。阅读能够让孩子静下心来，让孩子快速地适应新学期的生活。用阅读帮孩子收收心，家长要注意三点:
第一点:先为孩子打造良好的阅读环境，一个方便孩子拿书的书架，一个让孩子坐下来很舒服的阅读角。
第二点:引导孩子每天坚持阅读20分钟~30分钟，把阅读当成一件重要的事情来对待。
第三点:家长一定要在阅读方面给孩子做出榜样，放下手机，陪孩子一起读书，和孩子交流读书心得。

5.进行饮食习惯的调理

假期期间，不少孩子打破了三餐的饮食规律,能按时起床吃早餐的很少。有些孩子更是零食饮料不离口，或是暴饮暴食。不良的饮食习惯，不仅会造成孩子肠胃功能紊乱，还是将孩子身体“养肥”的元凶，导致孩子体质变得越来越差。快开学了，家长务必要将孩子的饮食习惯调理过来。

暑假进入倒计时，现在不收心，开学伤不起。家长要做收心教育的先行者，助孩子快速收心，从容迎接新学期!

1. 认识五年级

1.依赖中求独立，出现对成人的反抗。

2.思想易受暗示，分辨能力不强。

3.男女有别，复杂敏感。

五年级属于小学的高年级阶段。初入五年级的同学们在身体和心理方面都有了很大的不同，这需要老师和家长都更加密切关注孩子的变化，及时提供帮助。同时老师们也给家长准备了一些锦囊妙计，使家长不迷茫：

1.对孩子的变化应早有心理准备。

2.用平等的态度与孩子交流，而不是简单的说教。

3.加强与老师的联系。

4.培养孩子的责任感。

老师强调：和谐的亲子关系和良好的家庭氛围是保证孩子身心健康成长的前提。通过本次讲座，家长们了解了五年级孩子现处的特殊时期，也更加懂得了怎样与孩子正确相处，并将努力引导孩子科学地度过人生中这段最美丽、最宝贵的青春时光。

三、开学准备

老师提醒同学们准备好开学所需的物品，做一个自立、自强、自理的孩子。

同时，老师们还向孩子们推荐了五年级的阅读书目，希望孩子们在有方法、有目的的阅读中自由徜徉。

五年级的孩子们面对学业上的压力，心理上多多少少会有些起伏，只要我们正确看待这些起起伏伏，我们就能帮助他们平安地度过这个特殊的时期。金陵小学（仙林湖校区）心育中心的李晓欣老师为我们带来了有关五年级孩子心理健康的微讲座，相信在李老师的讲述下，家长朋友们能更好地帮助孩子疏解自己的情绪，成为一个情绪稳定的高年级学生。

在教育孩子的路上，老师和家长的相遇，是一场爱与信任的邂逅。 相信在多方的共同努力下，一定能够促进孩子健康、快乐地成长。希望同学们在新的学年，站得更高，看得更远，想得更深，做得更实，坚定信念，志存高远！

新学期，我们携手奔赴！