【博学广志】科学爱眼护眼，让“视”界更美好——金陵小学（广志路校区）护眼讲座侧记

眼睛是心灵的窗户，是沟通的桥梁。明亮的双眼可以带我们领略大好风光，翱翔在美丽的五彩世界。为进一步落实各级部门近视防控的要求，提高全社会对儿童眼健康知识，培养儿童良好的用眼卫生习惯和生活方式，南京市教育局卫保所、栖霞区教育局安全科在金陵小学广志路校区开展了爱眼护眼的专题宣传。

市教育局卫保所章玮科长，南京医科大学蔡江淮主任，栖霞区教育局安全科韦智斌副科长，以及金陵小学广志路校区徐海龙副校长、林卫云副校长、黄文峰副校长和潘昌先副校长参与了这次活动。

活动中，蔡江淮主任从“眼球有哪些特征？”“什么叫近视？”这些问题出发，引起了孩子们极大的兴趣，大家纷纷举手发表自己所知道的关于眼睛的知识。

不仅如此，蔡主任耐心细致，她还将眼睛比做相机，给孩子们讲解了眼睛成像的原理，并且带着孩子们梳理近视由来的成因，主要有三点：遗传、近距离用眼过度、户外运动过少。总结出这三点后，蔡江淮主任就将问题抛给孩子们“该怎么预防近视呢？”这个问题打开了孩子们的话匣子，孩子们说“看一会东西就让眼睛休息一下。”就这个答案，蔡江淮主任顺势提到了“三个20”法则，即用眼20分钟后，眼睛休息20秒，眺望20米以外的景色。并且她还就孩子们身边的小问题，分享了如何保护眼睛这个问题。比如：眼保健操的作用，通局部按摩缓解眼部疲劳。电子产品的使用不要超过20分钟，不要过度用眼。她还给大家讲解了为什么要儿童视觉健康档案，因为记录下的数据方便以后可以对照。最后，她还给大家科普了近视后为什么还要控制度数，以及如何控制近视度数的增长。蔡江淮主任很形象的将眼镜比做拐杖，告诉孩子们不要恐惧戴眼镜，提“眼镜色变”，因为眼镜可以很好的控制度数的增长，矫正近视。

   参加完活动后，很多孩子写下了自己的感想：

陆翊晗同学：

听完讲座以后，我恍然大悟,原来近视是这样子的。我还知道了眼睛的构造和怎样保护眼睛，比如:不能躺着看书、少看电子产品、每天户外活动2小时、保证睡眠等。当然近视也分成了几种，比如：近视、远视和散光。
眼睛是心灵的窗户，所以一定要保护好自己的眼睛。最起码我的梦想是成为飞行员，飞行员得要眼睛好，所以我可不能近视呀！

翟垚轶同学：

听完这节课我懂得了要保护眼睛，用眼要正确。如果用眼不正确,会导致屈光不正、近视、远视、散光等问题。造成近视主要原因有遗传、近距离用眼、缺少户外活动。所以预防近视可以从这3点开始，每天户外活动2小时，保证10小时的睡眠等，以及如果发现有物体看不清的情况，要及时去医院检查，不要恐惧戴眼镜，因为眼镜是拐杖，可以帮助我们控制度数的增长。
   揉揉眼睛，明亮的眼睛将幸福尽收眼底；闭闭眼晴，健康的眼睛，将快乐一览无遗；转转眼睛，美丽的眼睛将如意一眼望穿。通过本次的讲座，同学们认识到爱护眼睛的重要性。爱眼护眼，让我们的心灵之窗更加“睛”彩，让我们“目”浴在阳光下，健康成长。