【湖畔光影】体育校本研修之课例研讨（5）

2019年12月4日是今年最后一次体育组内教研课，今天上课的是陈世伟老师，他给我们带来的内容是蹲踞式起跑。

在这节课中，陈世伟老师将带领同学们学习蹲踞式起跑中的技术动作，体验“各就位”和“预备”姿势的不同。 

首先，陈老师先介绍了“各就位”姿势中的动作要领，“一脚半，一拳，手臂要伸直”，并且亲自做了示范，让学生模仿练习。学生们通过积极思考，回忆电视上或观看比赛中的蹲踞式起跑姿势，在练习中勇于尝试。 

随后陈老师找了一名技术动作做的不错的同学给大家展示了如何在蹲踞式起跑中找到自己脚的位置。这名同学技术动作做的非常标准，并且准确的找到了自己脚的站位。 

紧接着是预备姿势，陈老师提醒同学们提臀要过肩，重心前移。学生们纷纷效仿陈老师的动作，摆出了预备姿势。 

教会了姿势，同学们要开始练习起跑啦，“各就位，预备，跑！”随着陈老师的口令发出，同学们像离弦的箭一样冲了出去。同学们在练习中自主合作学习，培养了团体的合作和竞争意识。 

随着时间一分一秒的流逝，本节课也进入了尾声，陈老师带着同学们进行了素质练习，“俯撑姿势，然后和对面的同学击掌”。新奇的素质练习让同学们在欢乐中得到了身体素质的增强。伴随着下课铃声的响起，这节课结束啦，同学们在欢乐的气氛中学会了蹲踞式起跑。 

课后，组内老师们对这节课优点和不足之处提出指导性意见。高勇老师首先发言，提出了在设计上可以使用更多的练习方法，其他老师也纷纷给出了自己的意见。