【湖畔光影】栖霞区“家长学堂”系列——如何帮助孩子学会情绪调节和压力管理

 【湖畔光影】栖霞区“家长学堂”系列——如何帮助孩子学会情绪调节和压力管理

5月30日晚7点半，栖霞区“家长学堂”第二讲在腾讯课堂如约与各位家长见面了。本次课堂是东南大学儿童发展与学习科学教育部重点实验室、东南大学生物科学与医学工程学院、东南大学学习科学研究中心的杨元魁博士带来的讲座《如何帮助孩子学会情绪调节和压力管理》。讲座吸引了栖霞区各个学校，各个年级的家长参与。在讲座的过程中，家长们通过留言与杨老师积极互动，说出自己的困惑，提出自己的疑问，杨老师都一一用自己的专业知识给予了答复。

杨老师从情绪调节的心理学和脑科学机制、压力管理的心理学和脑科学机制、给家长和老师的九点建议这三个方面给大家进行了详细的讲解和说明。让家长明白了生活和学习中孩子的很多表现都是在孩子生长发育过程中正常的生理和机体表现，大家没有必要紧张，但我们可以通过一些家庭教育和提醒来改善这些情况。

从讲座中我们了解了许多关于脑科学方面的知识。例如控制情绪的理智脑---额叶，和人的性格有密切联系的杏仁核，也知道了人性格的内向和外向是天生，是由大脑中的“杏仁核”决定的。

杨老师针对疫情过后孩子在生活和学习中可能会出现的一些表现，他给了家长们很多建议。

面对孩子的情绪问题，应当理解情绪波动，不要试图主导或控制孩子的情绪，不要简单粗暴地否定孩子的情绪。同时也要控制自己的情绪，帮助孩子明确目标、任务匹配、及时反馈，帮助孩子学习情绪调节和压力的管理方法。帮助孩子学习分析问题和解决问题。

面对孩子的叛逆行为，应当允许孩子犯错，包容和相信他们，分析孩子的叛逆类型和原因。尊重孩子，与孩子平等对话。言传身教，减少说教和唠叨。

杨老师专业的讲解和方法的指导，吸引了众多家长参与，他们积极观看，参与互动、做笔记，积极撰写感想和体会。

五（6）班刘晟睿妈妈这样写道：

今天听了杨老师的《如何帮助孩子控制情绪和压力管理》课程，收益颇多，杨老师将小学年龄段的孩子一些家长认为的所谓的问题，用科学的理论为家长们解了惑，同时给了如何去改善的建议方法。非常接地气，实用性很强。作为家长深深地感受到了咱们的教育的理念在进步，在关心孩子的学习的同时更多地关心孩子的心理健康，给家长们充电，希望以后能更多的参与这方面的讲座，相信孩子们的成长之路越来越好！非常感谢！

孩子的成长过程是复杂而漫长的，希望所有的家长们能正确面对孩子在成长中出现的问题，科学地解决，和学校、老师一起努力，让孩子能健康、快乐地成长！