【红领巾播报】金陵小学广志路校区 红领巾广播站—— “阳光之声”栏目正式播出

亲爱的老师们、同学们，大家好！我是阳光小屋的张老师，毕业于江西师范大学的心理学专业，很荣幸能够在今年加入金陵小学广志路校区这个温暖的大家庭。今天是第一次在广播中和大家见面，希望这学期能和大家一起共度美好时光。

本学期“红领巾广播站”将开设一档全新的心理健康教育广播栏目——“阳光之声”。从下周开始，“阳光之声”将会在每周四的中午和大家相会，分享一些心理小故事、小知识等。此外，老师还想提醒大家本学期心理咨询室的开放时间是中午的12:30—1:30，下午4:00-5:00，地点在三楼的E305。同学们可以通过班主任老师和我预约时间，来到阳光小屋和我聊一聊你的烦恼。也可以通过写信的方式，在信件里标注好班级姓名，放入咨询室门口的阳光信箱，我会定期给大家回信。

今天要给大家分享的心理学小故事是关于：自信的秘密是什么？

经常有人对我们说：“要自信一些！”但是，我们要怎么做才能更自信呢？

自信就像一座城堡，是你一点一点建造起来的。这需要花些时间，甚至可能需要花费一生的时间。你的爸爸妈妈、老师和周围其他的朋友给予你的爱，就是这座城堡的地基，你积攒的所有经验都是建造城堡所需的石头。

每一块“石头”都很重要，每一天都很重要。为了帮助你建立自信，我建议你选择一个自己喜欢的包包，用来装你的“自信之石”。

但需要注意的是，并不是什么“石头”都要装进包包里哦。当条件允许的情况下，你可以装入：

成功之石：例如：自己系鞋带、作业正确率高、画完一幅画...

努力之石：无论成绩大小，都能让你感到自豪，例如：熟练背诵乘法表，学会演奏一首乐曲，自己动手整理床铺...

品质之石：耐心、友善、勇气和你获得的表扬...

你也可以顺带记录一下令你感到快乐的事情：例如：拥有好父母、好朋友、漂亮的卧室....描述一下你喜欢的、给你带来快乐的事物。

将它们都记录在一页纸上，或者把一些纪念品放入包包中。你的包包会被塞满，你的信心也会增强。

在你感到悲伤、生气或者没有什么事情发生的日子里，你可以把包包拿出来，从中随机摸出一些纸团，这样做可以使你想起自己拥有的品质和能力。

同学们，要知道，自信的秘密在于它会使我们变得更好，更容易亲近别人，对美丽的世界敞开怀抱。

今天的“阳光之声”到这里就结束了，感谢大家的收听，我们下期再见。