【湖畔·童化课堂】展体育课堂风采，以研促教共成长——体育校本研修之课例研讨（9）

2023年10月10日上午第四节课，邱辰老师以《立定跳远》为教学内容进行组内研讨课。整节课以“超级玛丽”的游戏贯穿始终，让学生在轻松、愉快、热烈的氛围中提高技能与体能，让他们在玩中学、学中乐，在不知不觉中掌握立定跳远的技术动作。

课一开始，邱老师通过情境导入，点燃同学们的好奇心以及参与课堂的热情，在音乐的伴奏下，老师带领同学们熟悉游戏场地，并用道路变窄、躲避障碍等情景进行慢跑热身和行进间的准备活动，为接下来的练习内容做好充分的准备。

辅助游戏：吃金币，学生前后两人一组，进行原地跳跃练习。比一比在10秒时间内哪位学生吃金币次数最多。让学生通过练习、比赛，感受脚踝、腿部发力动作。

模拟游戏1：跳跃陷阱。老师提问：你有哪些跳跃陷阱的方式，哪一种方式跳得更远、更轻松？学生通过自主练习，找到双手自然摆臂，双腿屈膝蹬地用力，两脚同时起跳、同时落地的动作方法。

模拟游戏2：躲避怪兽。老师提问：如何落地才能不惊扰怪兽？学生通过对比，找到重心降低，落地轻盈缓冲的解决方法。

接下来的闯关游戏设置了3个关卡。关卡1：越过海洋：将两块“金砖”平放，设置不同宽度的“海洋”并跳过去。前后两人一组，根据各人实际情况设置合适的距离。

关卡2：越过城堡：将两块“金砖”一平一竖叠放，做到既远又高。在练习过程中，老师提醒同学们树立规则意识：从起跳线起跳，做到不踩线。

关卡3：越过冰山：将两块金砖竖过来叠放。提醒学生跳的时候做到不分腿，并注意安全。

接下来，老师鼓励同学们自主设计游戏方法，充分发挥想象力，用两块金砖组合，创造出更多的练习方式。

素质游戏：搬运“金砖”：学生用腿夹住金砖，前后4人一组，进行跳远接力。在练习过程中老师提醒同学们不追求速度，而是加大动作幅度，增加跳的远度。

最后的素质练习阶段，老师继续用纸巾作为学具进行平板左右交替、跨下击掌、俄罗斯转体的动作练习，锻炼学生的核心力量，真正做到全身协调发展、一物多用、一用到底。

最后，邱老师带领同学们在舒缓的音乐中放松身心。在总结阶段，邱老师宣布游戏闯关成功，对同学们的课堂表现给与了肯定，同时告诉每位同学：纸巾是我们的生活日用品，大家要善于发现生活中的锻炼工具，并提醒同学们要养成节约用纸的习惯，以期能带领学生走进生活、关注生活、培养终身体育锻炼的意识。