【湖畔光影】快乐体育，健康成长——第三届体育活动周之“跳绳比赛”

2022年5月30日下午大课间，金陵小学（仙林湖校区）体育活动周之三分钟短绳比赛正在体育馆如火如荼地开展着，运动员们摩拳擦掌，跃跃欲试，想把自己最好的表现呈现给在场的体育老师。

随着一声哨音，比赛开始，有的孩子跳得飞快，有的孩子脸都涨红了，他们卯足了劲，都想夺得第一的宝座，我们的体育老师们认真地在一旁数着数量，真是一道独特的风景线。

5月30日上午大课间时间，在学校室内篮球场举行体育活动周2分钟短绳比赛——三年级专场。
随着比赛的开始，参赛者们跃跃欲试，一展身手。赛场上一片欢腾景象，一根根彩绳、一个个跃动的身影成了一道别开生面的风景线。随着裁判一声哨响，“各就各位，预备——跳！”“嚓嚓嚓”绳子不断拍打地面，参赛者们都使出了浑身的解数，表现出了不凡的实力。此起彼伏的欢呼声和加油声纷纷响起，紧随绳子的节奏，一时间呐喊声和欢笑声交织在一起，整个赛场洋溢着欢快的气氛。参赛者们顽强拼搏、奋力追赶、争当第一，一根小小的绳子，跳出了健康、跳出了活力、跳出了自信、跳出了“精气神”。

跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的情况不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些；跳绳可以夯实肌肉群，对全身整体都有个提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸；跳绳可以培养手脑协调性，双手摇动起来，同时要注意脚步不踩到绳子，这是培养手脑协调性的良好方式之一；跳绳可以瘦腿瘦身，因为在跳绳的过程中，需要使用双手上下弹动，自然而然就能起到瘦下半身的效果了。让我们一起跳起来吧。

本次比赛旨在帮助学生建立自信，磨炼意志，增强团结合作的能力，促进小学生的心理健康发展。同时，跳绳是一项有氧运动，也是一项大强度运动，有利于提高学生体能，对他们心血管系统、呼吸系统的发育具有非常重要的作用，还可以提高学生的肺活量，使我校学生身心得到全面发展。